Тренировка мышц тазового дна полезна как для мужчин, так и для женщин, однако у мужчин она может приносить более заметные результаты благодаря более густой мышечной структуре и лучшей мышечной памяти. Важно, чтобы мужчины не только умели сокращать, но и расслаблять эти мышцы, так как многие проблемы, включая хроническую тазовую боль, могут возникать из-за их напряжения.

Уверенность и интимное долголетие для мужчин

Важно отметить, что это тренировка для наших мышц и особое на них воздействие, а никакой не массаж спины на кресле. Тут мы работаем именно с крестцовой областью и тазом, что является основополагающей всей нашей спины. Мышцы тазового дна тесно связаны с мышцами спины. Положение нашего корпуса поддерживает подобный цилиндру мышечный каркас (кор). Его стенки составляют
поперечные, косые и прямые мышцы живота, многораздельные мышцы (глубокие мышцы спины) и мышцы, выпрямляющие позвоночник. Если любая из мышц кора, в том числе мышцы тазового дна, ослаблена или повреждена, автоматическая координация нарушается.